降低心臟病風險，走路比跑步有效

走路和跑步，究竟哪一種才算是真正運動，對健康有益？新的專業研究報告指出，走路對於降低高血壓和心臟病的效果，比跑步要來得好。
平時有走路的人，高血壓風險可降低7.2％、高膽固醇風險可降低7％、糖尿病風險可降低12.3％、冠狀動脈心臟病的風險可降低9.3％，降低的幅度均大於有慢跑習慣的人.......

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