你注意過自己的呼吸嗎？一起腹式深呼吸

國科會氣功研究顧問李鳳山表示，腹式呼吸就是嬰兒慣性的、最原始的呼吸方法。人愈長大，精神集中在聞、吃、看等方面，氣從七竅離開身體，呼吸愈來愈淺，生機愈來愈枯萎。所以說要回復本來面目，找回原本的呼吸。

腹式呼吸迫使呼吸變深。吸氣時，橫膈膜順著吸進來的氣往下走，腹部會鼓脹；吐氣時橫隔膜則往上走，以便吐出更多廢氣。
同時，腹式呼吸在外部促使腹部肌肉運動，而橫隔膜永遠一致的震動頻率，更時時刻刻、自然地按摩內臟，相當於五臟六腑也在運動...<閱讀全文>...