ㄣㄣ出不來？如廁時做這個動作，排出宿便又固腎

便祕是一種現代極常見的病，不光老年人，愈來愈多二十幾歲的年輕人都有這個問題。便祕讓糞便滯留在腸道中，形成宿便，這在體內形成一種濁氣，不但對臟腑造成不好的影響，還會引起氣血兩滯，所以經常便祕的人，大多臉色黯淡、皮膚沒有光澤。另外，大便結塊，上廁所時得用很大的力氣排便，這會使腹腔壓力增大、血壓升高，因此有心、腦血管疾病的人要盡量避免便祕，說嚴重點，會有生命危險.........閱讀全文......